देश में एक बार फिर कोविड-19 के मामलों में बढ़ोतरी देखने को मिल रही है। भारत में 6133 सक्रिय मामले सामने आ चुके हैं। भले ही बच्चों में कोविड के गंभीर लक्षणों की संभावना वयस्कों की तुलना में कम हो, लेकिन सतर्कता बेहद जरूरी है। खासकर स्कूल, पार्क या पब्लिक प्लेस में बच्चों का संपर्क बढ़ता है, जिससे संक्रमण का खतरा अधिक हो जाता है।
👶 बच्चों को कोविड से सुरक्षित रखने के लिए अपनाएं ये 5 जरूरी टिप्स:
1. हाइजीन सिखाएं, आदत बनाएं
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बच्चों को सिखाएं कि बाहर से लौटते ही साबुन से कम से कम 20 सेकंड तक हाथ धोएं।
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अगर हाथ धोना संभव न हो, तो अल्कोहल-बेस्ड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें।
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उन्हें समझाएं कि चेहरा, आंख और नाक बार-बार छूने से बचें।
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दूसरों से कम से कम 2 फीट की दूरी बनाए रखें, खासकर भीड़भाड़ में।
2. मास्क पहनना बनाएं आदत
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जब भी वे भीड़भाड़ वाले स्थानों, स्कूल, मॉल या पार्क जाएं, मास्क जरूर पहनाएं।
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अगर उन्हें खांसी या जुकाम है, तो रुमाल या टिश्यू से मुंह ढंकने की आदत डालें।
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मास्क साफ और फिटिंग में सही हो — यह खास ध्यान रखें।
3. टीकाकरण है सबसे बड़ा सुरक्षा कवच
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जो बच्चे उम्र के अनुसार पात्र हैं, उन्हें कोविड-19 की वैक्सीन जरूर दिलाएं।
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टीका संक्रमण को रोकने में मदद करता है और अगर बीमारी होती भी है तो उसे हल्का बनाता है।
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डॉक्टर से सलाह लें और लेटेस्ट वैक्सीनेशन गाइडलाइन्स की जानकारी रखें।
4. लक्षणों पर रखें पैनी नजर
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अगर बच्चे को बुखार, खांसी, गले में खराश, थकान या सुस्ती लगे, तो स्कूल न भेजें।
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लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और जरूरत पड़ने पर कोविड टेस्ट करवाएं।
5. हेल्दी लाइफस्टाइल = मजबूत इम्युनिटी
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पर्याप्त नींद (8-10 घंटे), संतुलित आहार और नियमित एक्सरसाइज बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
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फलों, हरी सब्जियों और दालों से भरपूर डाइट दें।
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स्क्रीन टाइम कम कर खेलकूद और आउटडोर एक्टिविटी को बढ़ावा दें।
कोविड-19 से डरने की नहीं, सतर्क रहने की जरूरत है। बच्चों की सुरक्षा आपके हाथ में है। इन 5 आसान उपायों को अपनाकर आप अपने बच्चों को संक्रमण के खतरे से बचा सकते हैं और एक सुरक्षित वातावरण दे सकते हैं।
ध्यान रखें – बचाव ही सबसे बड़ी सुरक्षा है।
